Perfeccionismo en SEO: Una ruta a la autodestrucción
¿El perfeccionismo te está frenando como profesional de SEO? Aquí hay algunas formas en que puede superar las tendencias perfeccionistas poco saludables.
Al comienzo de mi carrera en SEO, quería hacer muchas cosas a la perfección. Quería ser esa persona que:
- Estuve en la oficina de 7 am a 9 pm
- Pasó el día súper energizado, motivado, tenaz y con un gran impulso por sus éxitos diarios.
- Impresionó mucho a sus jefes y compañeros de equipo.
- Fue promovido constantemente.
- Entregó un gran trabajo en plazos ridículamente ajustados y aún así logró nunca faltar a citas, conferencias, charlas y presentaciones, y cenas con amigos.
Lo intenté. Pero poco después, sufrí un agotamiento severo, ¡y ni siquiera tenía 30 años!
No estoy solo en esta experiencia. El perfeccionismo es un desafío generalizado en muchas industrias.
De 464 profesionales de SEO, el 30,2% se consideran perfeccionistas, según una encuesta de Twitter que realicé recientemente.
Las expectativas perfeccionistas pueden frenarnos en nuestras carreras. El treinta por ciento de los empleados está considerando dejar su lugar de trabajo debido a esto, según la investigación de The Hardin Group .
Este artículo descubrirá por qué necesitamos hablar sobre el perfeccionismo y cómo los profesionales de SEO pueden superar las tendencias perfeccionistas poco saludables.
Perfeccionismo en el lugar de trabajo.
Independientemente de la industria, los jóvenes profesionales tienden a admirar a las personas que parecen tener un estilo de vida "perfecto" y las ponen en un pedestal. Los vemos como el epítome del éxito y les otorgamos el título ilustre y glamoroso de “perfeccionistas”.
La idea de encontrar problemas en estos personajes para hacerlos más identificables con nuestras vidas obsoletas puede parecer profundamente desagradable.
Nos preguntamos: “En este mundo inestable y sin entusiasmo, ¿de qué sirve quejarse de una búsqueda excesiva de la perfección? Además, todo lo que quiero es ser inspirador, ¿verdad?
¿Qué podría ser tan defectuoso en la lucha por la perfección en lo que para nuestros demonios internos es una tarea mundana de SEO?
No estoy criticando los esfuerzos de aquellos que pretenden ser perfeccionistas. En la comunidad de SEO, estamos en la afortunada posición de ser los destinatarios de su increíble trabajo.
La preocupación aquí son los efectos incalculables, y por lo tanto desconocidos, del perfeccionismo en nuestras almas y salud mental.
Las raíces del perfeccionismo
Está dentro de nuestra naturaleza humana encontrar atractivo y glamoroso lo que parece inalcanzable y, en algunos casos, no disponible.
Para valorar algo, tiene que costarnos .
Lo que es gratuito y accesible tiende a ser descuidado y considerado barato (incluso si sabemos que es algo de gran calidad o lo mejor que podemos tener).
El perfeccionismo no proviene del amor por ver las cosas siempre ordenadas y sin cometer errores. Sus orígenes son mucho más oscuros.
Se desencadena por recuerdos de desaprobación y abandono emocional por parte de nuestros padres o figuras maternas/paternas con las que crecimos.
El descuido emocional nos lleva a desarrollar la autocomparación, la idealización, la competitividad tóxica y la capacidad de aprender a conocernos por dentro y aceptar a los demás solo por su exterior muy editado.
El perfeccionismo no sucedió tan pronto como comenzamos a trabajar en SEO.
Tal vez, siempre ha estado dentro de nosotros y se manifestó dramáticamente al comienzo de nuestras carreras.
¿Por qué nos volvemos perfeccionistas?
“Para un perfeccionista, el impulso hacia metas y estándares imposibles y altísimos solo puede ser una autodestrucción eterna, que conduce a la soledad y la depresión”.
El guión perfeccionista para la autodestrucción, David D. Burns, Psychology Today
Nos convertimos en perfeccionistas cuando tratamos de vencer una imagen que hemos construido sobre nosotros mismos:
Indigno, una molestia, alguien que no cumple con las expectativas, feo, alguien a quien un padre o una figura de autoridad le dijo una vez "podrías hacerlo mejor".
El sentimiento interno de inadecuación se vuelve tan fuerte y espantoso en nuestras mentes que estamos listos para hacer lo que sea necesario para ser validados y ser mucho más que lo suficientemente buenos.
¿Suficientemente bueno? Eso es mediocre.
Un perfeccionista quiere "ser el mejor" en todo, en todos los ángulos de su vida.
“Ámame, como yo, acéptame, sígueme” se manifiestan subconscientemente a diario en sus acciones.
El hecho es que un perfeccionista no está interesado en producir un trabajo impecable. Más bien, solo intentan escapar de la creencia de que son personas horribles.
El trabajo y las redes sociales son simplemente la forma en que buscan volverse más aceptables a nuestros ojos.
Sin embargo, como el problema subyacente de ser un perfeccionista no comenzó con el trabajo, entonces no puede ser la solución.
La verdadera motivación de un perfeccionista no es lograr el éxito profesional, sino sentirse como un ser humano que vale la pena.
Ser aceptado, valorado y elogiado no es responsabilidad de nuestros empleadores ni de la comunidad SEO.
Una vez que hayamos dado lo mejor de nuestro trabajo con nuestro perfeccionismo, la comunidad esperará más, simplemente porque la gente disfruta de un gran contenido (esto es natural, sin intenciones siniestras).
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Aquí hay cuatro consejos para ayudar a superar el perfeccionismo.
1. Canalización saludable
Debemos identificar qué nos impulsa o nos impulsa a ser perfectos, y luego tratar de canalizarlo de manera saludable.
Es igualmente significativo cambiar la mentalidad que nos hace trabajar intensamente bajo la impresión de que somos seres humanos indignos si no lo hacemos.
Trabajar más duro no es ni la respuesta ni la cura cuando nos sentimos inútiles o terribles.
Es importante ser amables con nosotros mismos y entender que somos dignos de ser aceptados. Nunca es culpa nuestra si, por la razón que sea, no lo somos.
2. Autocompasión
Abre una foto tuya de niño. Mire esa carita y pregúntese: "¿Es demasiado pedir creer en uno mismo cada vez que envía un informe, solicita un trabajo o envía un discurso para hablar en una conferencia?"
¿Cuál sería su respuesta?
Trabajar bien y ser ambicioso son metas admirables. Sin embargo, se convierte en un signo de confusión mental cuando se usa para ocultar un deseo de compensar la falta de afecto temprano.
3. Descanso y autoconocimiento
Deberíamos reservar los periodos del calendario para no hacer nada más que estar con nosotros mismos.
Esta es una manera de ser amables con nosotros mismos y permitir que salgan todos esos sentimientos de ira, reconocerlos , dejarlos ser y seguir adelante.
4. Perdonar y soltar
Recuerda que en la mayoría de los casos, aquellos que nos descuidaron emocionalmente cuando éramos niños no significa que no nos amaban. Tal vez no sabían cómo decirlo.
Aquellos que, en el nombre de “querer lo mejor para nosotros”, siempre nos hicieron sentir inadecuados probablemente estaban viviendo sus vidas a través de nosotros y pueden haber querido genuinamente lo mejor para nosotros.
Es fundamental aprender a desarrollar la autoconciencia, asumir la responsabilidad y dejarse llevar.
En el momento en que comenzamos a trabajar en soltar, comenzamos a sanar.
Cuando comenzamos a sanar, comenzamos a preocuparnos más por nosotros mismos y menos por impresionar o complacer a los demás. En palabras espantosas, cuando sanamos, dominamos el arte de no dar una mierda.
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